Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Arroz integral con espinacas frescas

Arroz integral con espinacas frescas
4.5 20 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h 45 phút
6 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 350 g de arroz integral (de 40 minutos de cocción)
  • 200 g de cebolla en cuartos
  • 200 g de pimiento verde en trozos (3-4 cm)
  • 50 g de aceite de oliva
  • 10 espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos de 2 cm.
  • 1200 g de agua
  • 2 cucharaditas de sal (y un poco más para espolvorear)
  • 150 g de espinacas baby frescas
  • 100 g de queso azul en trozos pequeños
  • 30 - 40 g de picatostes
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta molida

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Chất đạm 9.5 g
Calo 1574.5 kJ / 376.7 kcal
Chất béo 15.4 g
Chất xơ 4 g
Carbohydrate 50.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Vida sana 88 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Canelones de pollo con salsa de piquillo

4.6(207)

2h 10min

Pasta integral con verduras y pesto de tomate

4.8(32)

1h

Arroz caldoso con zamburiñas

4.6(164)

45min

Arroz criollo

4.4(101)

45min

Ensalada marinera de arroz

4.2(59)

1h

Fideos de soja verde salteados con tortilla de puerros

4.2(13)

45min

Noodles de pollo y langostinos

4.2(60)

35min

Raviolis con salsa de anchoas

4.0(24)

20min

Arroz con cangrejos de río para dos

4.6(28)

25min

Arroz integral con espinacas para dos

3.5(40)

30min

Pasta con berenjena y pez espada

3.7(16)

30min

Espaguetis a la carbonara a baja temperatura con espárragos y champiñones

1.0(2)

2h

 Hiển thị tất cả