Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami

Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
3.5 73 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
8 porcji
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1000 g wody
  • 2 łyżeczki soli
  • 300 g ryżu basmati
    300 g ryżu długoziarnistego
  • 4 jajka
  • 50 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
  • 150 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 75 g zielonych oliwek, bez pestek
  • 80 g ogórków konserwowych pokrojonych na kawałki
  • 200 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
  • 180 g pieczarek marynowanych pokrojonych w 2 mm plastry, odsączonych z zalewy
  • 3 puszki tuńczyka, w oleju odsączonego z zalewy (ok. 360 g)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 1209.9 mg
Chất đạm 28.9 g
Calo 1520.7 kJ / 363.5 kcal
Chất béo 10.4 g
Chất xơ 2.6 g
Chất béo bão hòa 2.2 g
Carbohydrate 37.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

SAŁATKI I DRESSINGI 13 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sałatka z grillowanym indykiem

4.3(50)

20 phút

Surówka brokułowa wiosenna

4.7(1.1K)

10 phút

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

4.1(547)

10 phút

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

4.5(273)

40 phút

Sałatka tabbouleh

4.6(208)

1h 40 phút

Sałatka z rukolą i pieczarkami

4.6(1.9K)

30 phút

Warstwowa sałatka z szynką i jajkami

4.4(75)

35 phút

Surówka brokułowa całoroczna

4.7(1.2K)

10 phút

Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie

4.3(289)

15 phút

Wiosenna surówka

4.7(399)

15 phút

Sałatka pomidorowa z grillowanymi grzankami (Panzanella)

4.5(80)

40 phút

Ziemniaki z sosem jogurtowym

4.7(343)

40 phút

 Hiển thị tất cả