Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Arroz integral con atún y alcachofas

Arroz integral con atún y alcachofas
3.7 22 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 50 phút
6 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1800 g de agua
  • 2 cucharaditas de sal
  • 320 g de arroz integral (40 minutos de cocción)
  • 1 chalota en mitades
  • 3 filetes de anchoa en aceite
  • 10 g de aceitunas sin hueso (verdes o negras)
  • 10 g de alcaparras
  • 1 guindilla roja seca (không bắt buộc) (sin semillas ni pedúnculo)
  • 30 g de aceite de oliva
  • 3 corazones de alcachofa frescos o congelados (en mitades)
  • 100 g de tomate troceado en conserva
  • 100 g de atún en aceite (escurrido)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Chất đạm 9.5 g
Calo 1161 kJ / 277.7 kcal
Chất béo 7.9 g
Chất xơ 2.9 g
Carbohydrate 42.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Vida sana 88 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Arroz con sepia y cigalas

4.8(516)

1h

Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)

4.2(247)

1h 25 phút

Arroz meloso negro de sepia con pimientos amarillos

4.6(80)

1h 15 phút

Arroz meloso con alcachofas y cigalas

4.7(270)

1h 10 phút

Risotto de gambones y calabacín

4.6(440)

25 phút

Risotto de calamares y langostinos

4.6(489)

1h

Paella de marisco

4.8(925)

50 phút

Arroz integral meloso con sepia y gambones

4.3(613)

1h 30 phút

Arroz caldoso

4.5(906)

1h 15 phút

Arroz negro con calamares

4.4(176)

40 phút

Paella mixta rústica

4.5(133)

1h

Arroz rojo de carabineros

4.8(64)

1h

 Hiển thị tất cả