Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Orientalische Falafel Bowl

Orientalische Falafel Bowl
4.5 148 đánh giá
chuẩn bị 1h 30 phút
Toàn bộ 1h 50 phút
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Bulgur
    150 g
  • Wasser
    420 g
  • Salz
    3 ½ TL
  • Salatgurke (à ca. 400 g)
    1
  • reife Paradeiser fest (à ca. 100-130 g)
    4 - 5
  • Knoblauchzehen halbiert
    3
  • frische Petersilie grobe Stängel entfernt
    1 Bund
  • frischer Koriander grobe Stängel entfernt
    1 Bund
  • frische Minze grobe Stängel entfernt
    ¼ Bund
  • Kichererbsen aus der Dose gewaschen und abgetropft
    700 g
  • Sonnenblumenkerne
    60 g
  • Kichererbsenmehl
    70 g
  • Zitronensaft
    70 g
  • Ahornsirup
    20 g
    20 g Dattelsirup
  • Ras el Hanout (siehe Tipps)
    4 TL
  • Backpulver
    2 TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    2 Prisen
  • Tahin (z. B. von Al wadi)
    30 g
  • Olivenöl
    50 g
  • Öl zum Frittieren (mind. 500 ml)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 287 g
Calo 3492 kJ / 834 kcal
Chất béo 43 g
Chất xơ 20 g
Carbohydrate 83 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Lunch Bowl 10 Công thức
Áo
TOP 10 Vegan 10 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Kürbisravioli mit Salbei-Walnuss-Öl

4.4(888)

1h 15min

Tiroler Schlutzkrapfen

4.7(68)

1h

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

4.2(488)

20min

Seewinkler Gemüselasagne

4.3(50)

2h 20min

Mini Melanzani-Pizzen

4.3(29)

55min

Bunte Ofen-Tortilla

4.5(111)

1h 10min

Wiener Kochsalat mit Erbsen, Rösti und Ei

4.4(29)

55min

Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta

4.5(195)

45min

Vegane Entenbrust mit Maroniknödeln und Apfelrotkraut (vegan)

4.4(34)

8h 45min

Quesadilla mit Gurken-Tomaten-Relish

4.6(306)

1h 30min

Vegane Linsen-Lasagne

4.4(198)

3h

Gemüse-Tofu-Lasagne

4.0(70)

1h 15min

 Hiển thị tất cả