Thiết bị & Phụ kiện
Fruchtig-scharfes Karfiol-Wirsing-Curry
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 50 phút
4 Portionen
Nguyên liệu
-
frischer Koriander Blättchen abgezupft½ Bund
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Bio-Orange Schale abgerieben und Saft gepresst1
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Cashewkerne, ungeröstet130 g
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Mandeln50 g
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Erdnussöl1 EL
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rote Currypaste1 TL
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Salz1 TL
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neutrales Öl20 g
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frischer Ingwer geschält, in Scheiben20 g
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Knoblauchzehen halbiert2
-
frische rote Chilischote ohne Kerne, in Streifen½
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Kokosöl20 g
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Garam Masala1 TL
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Kurkuma, gemahlen1 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
-
Koriander, gemahlen¼ TL
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Erdäpfel, festkochend in Stücken (1 cm)400 g
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Karfiolröschen400 g
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Mandeldrink400 g
-
Wasser250 g
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Wirsingkohl in Streifen (1 cm)300 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Chất đạm
17 g
Calo
2365 kJ /
565 kcal
Chất béo
38 g
Chất xơ
10.9 g
Carbohydrate
37 g
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