Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
4.4 74 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 25 phút
2 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 150 g di pomodori secchi sott'olio
  • 20 g di capperi sott'aceto sgocciolati
  • 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 1 cucchiaino raso di sale
  • 1 pizzico di pepe nero in polvere
  • 50 g olio extravergine di oliva
  • 1500 g di acqua
  • 180 g di grano saraceno (cottura 15 minuti)
  • 2 scatole di tonno in scatola al naturale sgocciolato

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 42.2 g
Calo 3393 kJ / 811 kcal
Chất béo 30.4 g
Chất xơ 15 g
Carbohydrate 98.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Lunchbox 6 Công thức
Ý
Pausa pranzo 49 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pesto alla trapanese

4.7(127)

20min

Insalata di riso integrale, tonno e zucchine

4.1(60)

40min

Trofie pesto di pistacchi e arancia

4.5(84)

20min

Risotto con verdure e sogliola

4.3(3)

40min

Risotto rabarbaro, zenzero e limone

4.3(3)

35min

Gnocchi di semolino con ragù di verdure

4.4(36)

55min

Riso con pollo e verdure

4.1(135)

30min

Anellini alla pecorara

4.8(21)

2h

Insalata di farro vegetariana

4.8(140)

1h 30min

Insalata di riso selvaggio

4.4(19)

55min

Sorgo con mandorle e peperoni (vegan)

4.0(7)

50min

Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

4.7(17)

35min

 Hiển thị tất cả