Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Ensalada de arroz integral

Ensalada de arroz integral
4.2 18 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 45 phút
6 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Cocción de arroz integral y verduras
  • 1200 g de agua
  • 2 cucharaditas de sal
  • 350 g de arroz integral
  • 500 g de verduras variadas congeladas (por ej. para menestra o ensaladilla)
Ensalada
  • 2 latas de atún al natural escurrido (aprox. 100 g)
    2 latas de atún en aceite, escurrido (aprox. 100 g)
  • 1 - 2 pellizcos de sal
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 1 chorrito de zumo de limón (không bắt buộc)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Chất đạm 10.13 g
Calo 1114 kJ / 266 kcal
Chất béo 2.77 g
Chất xơ 3.16 g
Carbohydrate 50.22 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Especial arroces - Vol. II 10 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Arroz con sepia y cigalas

4.8(516)

1h

Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)

4.2(247)

1h 25min

Arroz meloso negro de sepia con pimientos amarillos

4.6(80)

1h 15min

Arroz meloso con alcachofas y cigalas

4.7(270)

1h 10min

Risotto de gambones y calabacín

4.6(440)

25min

Risotto de calamares y langostinos

4.6(489)

1h

Paella de marisco

4.8(925)

50min

Arroz integral meloso con sepia y gambones

4.3(613)

1h 30min

Arroz caldoso

4.5(906)

1h 15min

Arroz negro con calamares

4.4(176)

40min

Paella mixta rústica

4.5(133)

1h

Arroz rojo de carabineros

4.8(64)

1h

 Hiển thị tất cả