Seafood panzanella

Seafood panzanella

4.0 6 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 1h

4 portions

Nguyên liệu

extra virgin olive oil
60 g
white wine vinegar
30 g
salt
2 pinches
water
400 g
mussels scrubbed and debearded
1000 g
ciabatta bread cut into pieces (2-3 cm)
200 g
spring onions/shallots cut into thin slices (approx. 5 mm)
5
fresh basil leaves only, torn into pieces
1 sprig
cherry tomatoes cut into halves
200 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portions

Natri 770.4 mg

Chất đạm 26.5 g

Calo 1947.3 kJ / 463.5 kcal

Chất béo 26.4 g

Chất xơ 2.8 g

Chất béo bão hòa 5.8 g

Carbohydrate 29.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

500 calorie meals 8 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Falafel

25h 30 phút

Thai beef salad

1h 20 phút

Peanut and soba noodle slaw

20 phút

Mixed grain salad with lemon and honey dressing

55 phút

Tomato and olive tapenade mini bruschette

20 phút

Curried couscous, carrot and chickpea salad

15 phút

Parmesan gelato

4h 30 phút

Watermelon canapés with whipped feta and walnuts

20 phút

Peanut soba noodle wonton cups

40 phút

Baked salmon sushi cups

30 phút

Mini vegetable egg bites

45 phút

Oysters Kilpatrick

15 phút

Hiển thị tất cả