Thiết bị & Phụ kiện
Ramequins de poisson créole
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 30 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
600 g de filets de poisson blanc (cabillaud, merlu, lieu etc...), coupés en morceaux (1 cm)
-
10 g de beurre doux pour les ramequins
-
200 g de lait de coco
-
2 gousses d'ail
-
1 c. à café de curry en poudre
-
4 œufs
-
1 c. à soupe de fécule de maïs
-
2 pincées de piment de Cayenne en poudre
-
1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
24 g
Calo
962 kJ /
230 kcal
Chất béo
12.8 g
Carbohydrate
4.7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Les gratins
10 Công thức
Pháp
Pháp
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảLotte en croûte de fromage basque et purée de pommes de terre au chorizo
1h
Cocotte de saumon aux petits légumes
55 phút
Pastilla de poisson et de fruits de mer
1h 30 phút
Wraps concombre et saumon fumé
50 phút
Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
55 phút
Risotto aux moules et algues, brochettes de saint-jacques et chorizo
35 phút
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
30 phút
Pâtes aux crevettes et à la feta
55 phút
Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry
1h 5 phút
Filet de bar, sauce vierge et riz gluant
8h 40 phút
Saumon rôti au pesto de brocoli
30 phút
Chow mein aux crevettes
45 phút