Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Insalata di miglio e tonno

Insalata di miglio e tonno
4.1 25 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 55 phút
6 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 200 g di pomodori, tipo San Marzano a cubetti (circa 3)
  • 200 g di gambo di sedano a fettine sottili
  • 200 g di tonno in scatola al naturale sgocciolato (peso lordo)
  • 150 g di carote a rondelle (0.5 cm)
  • 100 g di pisellini surgelati
  • 1000 g acqua
  • 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 1 cucchiaino di sale + q.b.
  • 200 g di chicchi di miglio decorticato (cottura 30-40 min)
  • 1 cucchiaio di semi di zucca verdi

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 14.3 g
Calo 1037 kJ / 248 kcal
Chất béo 8.4 g
Chất xơ 3 g
Carbohydrate 30.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

A piedi nudi nel parco 50 Công thức
Ý
Lunchbox 10 Công thức
Ý
Pausa pranzo 49 Công thức
Ý
Piatti freddi 102 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tagliolini con gamberi e carciofi

4.5(41)

40 Min

Penne risottate con le cozze

4.4(92)

1 Std. 5 Min

Risotto estivo con pesto al basilico e rucola

4.7(164)

30 Min

Risotto alle pere e gamberetti

4.2(35)

50 Min

Trofie pesto di pistacchi e arancia

4.6(85)

20 Min

Pasta fredda con pesto alle erbe aromatiche, tonno e pomodorini

4.3(32)

30 Min

Insalata di riso con zucchine e menta

4.1(41)

30 Min

Riso con polpo

4.9(9)

1 Std. 10 Min

Corona di riso capesante e verdure

4.0(3)

50 Min

Ramen giapponese

4.5(2)

1 Std. 40 Min

Pasta pomodoro ricotta e mortadella

4.3(78)

25 Min

Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti

4.0(6)

1 Std. 30 Min

 Hiển thị tất cả