Wrap proteico de frango

5.0 2 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 45 phút

8 unidades

Nguyên liệu

Massa proteica

queijo parmesão em pedaços
10 g
whey protein sem sabor (ver dica)
40 g
fécula de batata
30 g
polvilho doce
15 g
ovos
2
leite sem lactose
180 g
azeite de oliva extra virgem
15 g
sal
1 c. chá de
azeite de oliva extra virgem para untar

Recheio de frango

cebola
1
dentes de alho
2
azeite de oliva
30 g
tomate maduro sem sementes
250 g
peito de frango em pedaços de 3 cm
600 g
sal
1 c. chá de
pimenta do reino em pó
q.b.
creme de ricota
100 g
cebolinha picada
5 talos de

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 unidade

Natri 699.6 mg

Chất đạm 23.9 g

Calo 1240 kJ / 296.4 kcal

Chất béo 16.9 g

Chất xơ 1.2 g

Chất béo bão hòa 5.1 g

Carbohydrate 11.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Cozinha proteica 18 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Brioche de abóbora

2h

Pão alentejano

3h 20 phút

Café em pó

10 phút

Panquecas de banana

15 phút

Panquecas integrais com requeijão

30 phút

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

15 phút

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

1h 10 phút

Granola

25 phút

Ovos no forno com legumes espiralizados

1h

Tortilha espanhola baixa em calorias

45 phút

Shake proteico capuccino

5 phút

Café de saco

5 phút

Hiển thị tất cả