Overnight oats proteico

5.0 1 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 6h 20 phút

4 porções

Nguyên liệu

chocolate amargo em pedaços (2 cm)
60 g
amendoim torrado sem sal
50 g
aveia em flocos finos
60 g
leite de amêndoas
500 g
500 g leite sem lactose
sal
1 pitada de
sementes de chia
50 g
iogurte grego
150 g
150 g iogurte natural
whey protein de baunilha (ver dica)
60 g
pera sem casca, em cubos pequenos
150 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porção

Natri 171.9 mg

Chất đạm 24.9 g

Calo 1684.5 kJ / 402.6 kcal

Chất béo 19.1 g

Chất xơ 11 g

Chất béo bão hòa 5.7 g

Carbohydrate 36.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Cozinha proteica 18 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Brioche de abóbora

2h

Pão alentejano

3h 20 phút

Café em pó

10 phút

Panquecas de banana

15 phút

Panquecas integrais com requeijão

30 phút

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

15 phút

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

1h 10 phút

Granola

25 phút

Ovos no forno com legumes espiralizados

1h

Tortilha espanhola baixa em calorias

45 phút

Shake proteico capuccino

5 phút

Café de saco

5 phút

Hiển thị tất cả