Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Galette de espinafres e feta

Galette de espinafres e feta
5.0 1 đánh giá
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h 50 phút
6 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Massa de espelta
  • farinha de espelta integral mais q.b. p/ polvilhar
    260 g
  • azeite
    100 g
  • água fria
    90 g
  • ovo
    1
  • vinagre de sidra
    1 ½ c. chá de
  • sementes de sésamo
    70 g
Recheio
  • azeite
    20 g
  • cebola cortada em quartos
    180 g
  • cebolos (spring onions) cortados em terços
    5
  • queijo feta cortado em pedaços
    200 g
  • requeijão
    200 g
  • ovos
    3
  • salsa só as folhas
    1 pé de
  • pimenta preta
    ½ c. chá de
  • espinafres descongelados bem espremidos
    500 g
Montagem
  • Farinha de espelta integral q.b. p/ polvilhar
  • clara de ovo p/ pincelar
    1
  • pinhão cru
    1 c. sopa de

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 552.2 mg
Chất đạm 24 g
Calo 2475.1 kJ / 591.6 kcal
Chất béo 38.4 g
Chất xơ 8.8 g
Chất béo bão hòa 10 g
Carbohydrate 43 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Mesa saudável 14 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Folhados de carne

4.7(49)

1h 10 phút

Quiche de legumes com base de azeitona

4.6(50)

55 phút

Enroladinhos de queijo e fiambre

4.5(16)

55 phút

Tarte de alho-francês e fiambre

4.5(151)

50 phút

Empada de aproveitamentos

4.4(52)

45 phút

Guisado de frango – na quiche

4.5(30)

3h 20 phút

Muffins de legumes e salmão fumado

4.4(5)

45 phút

Queques de chouriço

4.3(12)

30 phút

Quiche de curgete e atum

4.4(56)

1h 10 phút

Piza de tomate e mozarela com pesto

4.3(12)

1h 10 phút

Quiche de presunto e tomate

4.3(27)

55 phút

Nuggets

4.3(17)

40 phút

 Hiển thị tất cả