Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip
4.6 20 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
375 g
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • water
    500 g
  • fresh green peas shelled, or frozen grean peas
    100 g
  • fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
    50 g
  • fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
    50 g
  • garlic cloves
    2
  • spring onion/shallot trimmed and cut into halves
    1
  • fresh mint leaves only
    1 sprig
  • avocado flesh only
    1
  • feta cheese cut into pieces (1 cm)
    50 g
  • lemon juice to taste
    1 tsp
  • horseradish cream (không bắt buộc) to taste
    ½ - 1 tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 50 g

Natri 87.6 mg
Chất đạm 4 g
Calo 466.9 kJ / 110.9 kcal
Chất béo 9 g
Chất xơ 3 g
Chất béo bão hòa 2.7 g
Carbohydrate 2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Dips & savoury spreads 52 Công thức
Úc và New Zealand
Festive Flavour 105 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Layered chicken dinner

4.5(79)

1h 45 phút

Nam Jim

4.8(23)

10 phút

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

4.4(191)

1h 35 phút

No fail béchamel

4.7(275)

15 phút

Spinach and coriander pesto (Post-natal)

4.7(41)

10 phút

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

4.3(41)

55 phút

Ginger and chilli dipping sauces (for Hainanese chicken)

4.8(29)

20 phút

Sambal kacang (peanut sauce)

4.1(31)

35 phút

Vegan gravy

4.2(20)

40 phút

White bean dip with chimichurri

4.6(26)

15 phút

Dairy free béchamel

5.0(15)

10 phút

Lemon caper butter

4.9(7)

10 phút

 Hiển thị tất cả