Tacos crujientes con verduras

5.0 1 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 30 phút

12 unidades

Nguyên liệu

140 g zanahoria
160 g zucchini sin la punta, con piel
120 g queso gruyère

120 g queso emmental
2 tomate pera pequeños (que quepan enteros en la abertura del cortador)
20 g aceite de oliva
50 g cebolla en trozos
400 g judía roja cocida (en conserva) aclaradas y escurridas
100 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
20 g de extracto de tomate
3 pellizco pimienta de Cayena molida
½ cucharadita sal
2 - 3 pellizco pimienta molida
12 tacos de aperitivo frito de maíz
6 - 8 ramita cilantro fresco picado
100 g crème fraîche
1 lima cortado en rodajas o en gajos

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 unidad

Natri 326.3 mg

Chất đạm 6.3 g

Calo 742 kJ / 177 kcal

Chất béo 9.8 g

Chất xơ 3.7 g

Chất béo bão hòa 4 g

Carbohydrate 17 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Todo el año 21 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Rollitos de alcachofa y parmesano

45min

Pincho de cogollo de lechuga con pimiento caramelizado y pollo

2h 40min

Tosta de tomates secos y atún

10min

Brazo de gitano de gambas y salmón

12h 40min

Cogollos con salmón y vinagreta de almendras

20min

Croqueta de patata con espinacas y beicon

1h 15min

Brochetas de pollo tandoori y anacardos

2h 45min

Tostas con bombón de salmón

2h 30min

Aguachile de pepino y palmitos

15min

Tostadas nayaritas de surimi

15min

Guefilte fish

45min

Croquetas de bacalao con pasas

8h 45min

Hiển thị tất cả