Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Caril verde com tofu
3.7 7 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • caju cru
    50 g
  • tofu firme cortado em cubos (2 cm aprox.)
    400 g
  • sumo de limão
    2 ½ c. sopa de
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de
  • arroz basmati
    300 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    500 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • cardamomo (opcional)
    2 vagens de
  • azeite mais q.b. p/ marinar
    20 g
  • cebola
    100 g
  • dentes de alho
    2
  • gengibre cortado em fatias finas
    5 g
  • cominhos
    ½ c. chá de
  • caril em pó
    1 c. sopa de
  • acelgas cortadas em tiras
    200 g
    200 g folhas de espinafres, frescas
  • bebida de aveia
    250 g
  • Coentros picados q.b. p/ polvilhar

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 1064 mg
Chất đạm 18.4 g
Calo 2785.3 kJ / 665.7 kcal
Chất béo 32 g
Chất xơ 5.2 g
Chất béo bão hòa 5.2 g
Carbohydrate 78.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Mercado de outono 16 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Legumes à Brás

4.4(32)

35 Min

Guisado de grão, batata doce e espinafres

4.3(139)

40 Min

Massa com molho beringela e tomate

4.3(27)

45 Min

Massa com espargos e molho de alho aromático

Keine Bewertungen

Penne com cogumelos e curgete

4.7(29)

45 Min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.7(14)

30 Min

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

4.5(44)

50 Min

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

4.7(3)

6 Std.

Quiche de tomate, espinafres e ricota

4.3(7)

1 Std. 30 Min

Tofu com caril katsu vegan

4.5(58)

1 Std.

Salada de espargos e lentilhas

4.8(33)

1 Std.

Bolonhesa de lentilhas

4.4(18)

50 Min

 Hiển thị tất cả