Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
4.3 75 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h 20 phút
6 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Legumes
  • sobras de pão
    50 g
  • coentros
    10 g
  • dentes de alho
    3
  • cenoura cortada em pedaços
    300 g
  • gengibre
    5 g
  • abóbora cortada em pedaços
    300 g
  • cebola cortada em rodelas
    300 g
  • azeite
    50 g
  • sal
    1 c. chá de
  • água
    50 g
  • batata-doce cortada em cubos pequenos
    300 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    100 g
  • acelgas cortadas em pedaços
    100 g
    100 g espinafres, cortadas em pedaços
Molho Béchamel
  • bebida de soja
    700 g
  • óleo de amendoim
    30 g
  • farinha
    90 g
  • sal
    1 c. chá de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • pimenta rosa
    1 pitada de

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 9 g
Calo 1434 kJ / 343 kcal
Chất béo 17 g
Chất xơ 7 g
Carbohydrate 40 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Bimby Verdes e Alternativas 60 Công thức
Bồ Đào Nha
Família Branco 17 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Legumes à Brás

4.4(32)

35 phút

Guisado de grão, batata doce e espinafres

4.3(139)

40 phút

Massa com molho beringela e tomate

4.3(27)

45 phút

Massa com espargos e molho de alho aromático

Không có đánh giá

Penne com cogumelos e curgete

4.7(29)

45 phút

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.7(14)

30 phút

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

4.5(44)

50 phút

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

4.7(3)

6h

Quiche de tomate, espinafres e ricota

4.3(7)

1h 30 phút

Tofu com caril katsu vegan

4.5(58)

1h

Salada de espargos e lentilhas

4.8(33)

1h

Bolonhesa de lentilhas

4.4(18)

50 phút

 Hiển thị tất cả