Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Cauliflower Mash

Cauliflower Mash
3.7 7 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Parmesan cheese cut into pieces
    30 g
  • cauliflower florets
    680 g
  • garlic cloves
    2
  • water
    45 g
  • salt to taste
    ½ tsp
  • black pepper, ground to taste
    1 pinch
  • ghee (see Tip)
    1 tbsp
  • chive, fresh chopped, to garnish

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 445.9 mg
Chất đạm 6 g
Calo 434.9 kJ / 104 kcal
Chất béo 5.7 g
Chất xơ 3.5 g
Chất béo bão hòa 3.2 g
Carbohydrate 9.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Every Season is a Healthy SEASON 19 Công thức
Canada
Your Cookidoo® 2025 - Green Alchemist 10 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Southwest Quinoa

4.9(8)

40 phút

Summer Coleslaw

4.6(14)

15 phút

Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice

4.7(6)

1h 45 phút

Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons

4.5(2)

45 phút

Chickpea Ratatouille

4.0(4)

1h

Pickled Beets (Thermomix® Cutter +)

5.0(1)

1h 10 phút

Pickled Korean Daikon (Thermomix® Cutter +)

Không có đánh giá

Pickled Red Onions (Thermomix® Cutter +)

5.0(2)

1h 50 phút

Carrot and Parsnip Mash

4.0(1)

45 phút

Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds

Không có đánh giá

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

3.0(1)

1h 10 phút

Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds

4.3(4)

50 phút

 Hiển thị tất cả