Thiết bị & Phụ kiện
Riz aux asperges, brocoli et champignons
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g de mélange de poivrons en morceaux (2-3 cm)
-
20 g d'huile d'olive
-
100 g de haricots verts surgelés, en morceaux (2-3 cm)100 g d'asperges vertes coupées en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
100 g de champignons de Paris, frais coupés en quatre
-
100 g de tomates pelées en dés, en boîte
-
1 c. à café de poudre de paprika (không bắt buộc) doux
-
1 c. à café de sel
-
¼ de c. à café de poivre noir, moulu
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
200 g de riz risotto, tout type
-
500 g d'eau
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
602.4 mg
Chất đạm
6.4 g
Calo
1085.9 kJ /
259.6 kcal
Chất béo
5.7 g
Chất xơ
1.9 g
Chất béo bão hòa
0.9 g
Carbohydrate
46.7 g
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