Thiết bị & Phụ kiện
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 55 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
peppers any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 g frozen green beansgreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli florets150 g
-
fresh mushrooms quartered100 g
-
tinned chopped tomatoes100 g
-
water450 g
-
smoked paprika (không bắt buộc)1 tsp
-
1 tsp vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
white short grain rice200 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
609 mg
Chất đạm
10.4 g
Calo
1486.5 kJ /
355.3 kcal
Chất béo
6.9 g
Chất xơ
11.6 g
Chất béo bão hòa
1.4 g
Carbohydrate
71.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSpicy Sausage Farfalle with Sun-dried Tomatoes and Olives - Farfalle con salsiccia piccante, pomodori secchi e olive
1h
Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice
2h 5 phút
Sausage and Fennel Orzotto
50 phút
Spaghetti alla Puttanesca
35 phút
Baby-friendly Butternut Macaroni Cheese with Kale
1h 20 phút
Butternut Squash Macaroni Cheese
1h 15 phút
Special Un-Fried Rice
45 phút
Chicken Pesto Tagliatelle
1h 5 phút
Pea and Mint Risotto
40 phút
Vegan Paella with Smoked Tofu
25 phút
Lasagne bolognese
2h 30 phút
Baby-friendly Turkey and Red Pepper Bolognese
1h 25 phút