Tofu Stew

3.9 37 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 30 phút

6 portions

Nguyên liệu

yellow onions halved
5 ½ oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
fresh tomatoes
5 ½ oz
5 ½ oz tomatoes, canned
homemade vegetable stock paste
1 heaping tsp
1 vegetable stock cube
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
2 - 3 ½ oz
zucchini cubed
12 oz
carrots sliced
7 oz
mushrooms sliced
7 oz
firm tofu cubed
14 oz
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 235.7 mg

Chất đạm 13.1 g

Calo 821.3 kJ / 196.3 kcal

Chất béo 10.9 g

Chất xơ 4.3 g

Chất béo bão hòa 1.6 g

Carbohydrate 13.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

The basic cookbook 177 Công thức
Canada

The Basic Cookbook 176 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tomato Soup with Burrata

35 min

Potato Curry Soup

35 min

Lemon Pasta

35 min

Chickpea Ratatouille

1 godz.

Pizza Waffles

1 godz. 15 min

Buckwheat with Mushrooms and Gorgonzola

25 min

Risotto with Broccolini

35 min

Coconut Dhal

25 min

Almond Pulp Galette with Tomatoes

1 godz. 50 min

Ramen Noodle Soup

40 min

Cauliflower cheese

55 min

Vegetarian Chili

50 min

Hiển thị tất cả