Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 28 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 40 phút

16 sztuk

Nguyên liệu

3 ząbki czosnku
60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
60 g mąki ryżowej, białej
20 g oliwy z oliwek
3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
1 ½ łyżeczki soli
30 g sosu sojowego jasnego

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 sztukę

Chất đạm 1.7 g

Calo 226 kJ / 53 kcal

Chất béo 1.8 g

Chất xơ 0 g

Carbohydrate 8.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

APETYT NA WEGE 66 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pomidory faszerowane makaronem z mozzarellą

1h 5 phút

Frittata z resztkami warzyw

35 phút

Gnocchi z topinamburu z sosem grzybowym

2h 10 phút

Bieszczadzkie fuczki z cebulą

45 phút

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30 phút

Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym

9h

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

50 phút

Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)

1h

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25 phút

Burgery ze skórkami banana à la pulled pork

30 phút

Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym

40 phút

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

30 phút

Hiển thị tất cả