Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

4.0 2 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 20 phút

6 portion

Nguyên liệu

serrano chilli or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired
1
white onion cut into pieces
115 g
garlic clove
1
cumin, ground
1 tsp
salt to taste
¾ tsp
chilli powder
½ tsp
vegetable oil
15 g
canned black beans rinsed and drained (2 x 395 g cans)
2 can
vegetable broth
140 g
lime juice
1 tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 504.8 mg

Chất đạm 9.2 g

Calo 689.3 kJ / 164.7 kcal

Chất béo 2.9 g

Chất xơ 10.6 g

Chất béo bão hòa 0.5 g

Carbohydrate 26.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Taco Bar Staples 13 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Biscuits

40 phút

Roasted Vegetables, Farro and Lemon Feta Dressing (Ben) Metric

55 phút

Stir-Fried Vegetables

15 phút

Steamed Vegetables with Kefir Dressing

40 phút

Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons

45 phút

Chickpea Ratatouille

1h

Carrot and Parsnip Mash

45 phút

Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds

Không có đánh giá

Asparagus Sauté

15 phút

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

1h 10 phút

Green Goddess Salad

10 phút

Southwest Quinoa

40 phút

Hiển thị tất cả