Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
3.8 4 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
2 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • sobras de pão
    100 g
  • queijo parmesão
    30 g
  • salsa
    10 g
  • azeite mais q.b. p/ temperar
    15 g
  • couve-flor
    300 g
  • maruca, lombo cortado em 4 porções
    500 g
  • limão cortado em rodelas
    1
  • sal
    2 ½ c. chá de
  • Pimenta q.b.
  • água
    1500 g
  • abóbora cortada em pedaços
    300 g
  • batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
    400 g
  • leite
    50 g
  • manteiga
    50 g
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • espinafres frescos
    50 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 3832 mg
Chất đạm 68.9 g
Calo 3852.8 kJ / 920.9 kcal
Chất béo 36.9 g
Chất xơ 11.8 g
Chất béo bão hòa 17.9 g
Carbohydrate 82.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Abril com a Bimby® 48 Công thức
Bồ Đào Nha
Família Soares 10 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz

4.5(110)

35 phút

Guisado de vitela e legumes asturiano em slow cooking

4.3(9)

2h 45 phút

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.7(14)

30 phút

Tofu com caril katsu vegan

4.5(58)

1h

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Không có đánh giá

Endívias com fiambre e queijo

Không có đánh giá

Caldo de legumes com gnocchi

3.8(4)

30 phút

Wraps de moussaka

4.0(2)

50 phút

Panquecas de legumes

3.2(5)

20 phút

Endívias com presunto e gorgonzola

Không có đánh giá

Esparguete preto com camarão

4.4(35)

45 phút

Esparguete com crocante de anchovas

4.0(2)

40 phút

 Hiển thị tất cả