Thiết bị & Phụ kiện
Sopa e tofu com legumes
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
6 doses
Nguyên liệu
-
pimento vermelho cortado em cubos120 g
-
curgete cortada em cubos200 g
-
cenoura cortada em rodelas finas100 g
-
tofu cortado em cubos500 g
-
folhas de agrião80 g
-
azeite80 g
-
dente de alho1
-
coentros20 g
-
salsa20 g
-
sal2 ½ c. chá de
-
mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços1000 g
-
água850 g
-
orégãos1 c. chá de
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 dose
Natri
1365.5 mg
Chất đạm
12.4 g
Calo
1176.5 kJ /
281.2 kcal
Chất béo
17.5 g
Chất xơ
7.3 g
Chất béo bão hòa
2.8 g
Carbohydrate
21.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
As minhas primeiras receitas
10 Công thức
Bồ Đào Nha
Bồ Đào Nha
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảCreme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz
35 min
Sopa e frango com legumes
45 min
Caldo de legumes com gnocchi
30 min
Tortilha espanhola baixa em calorias
45 min
Creme de couve-flor e coentros e Bacalhau com cebolada de pimentos e grão
1 godz. 5 min
Omelete de legumes
30 min
Piza vegetariana rápida
50 min
Tortilha de brócolos
20 min
Ensopado à caçador Polonês (Bigos)
1 godz. 40 min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 min
Fritata com chouriço
40 min
Esparguete com crocante de anchovas
40 min