Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas

Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas
4.3 11 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 porciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 3 ramitas de perejil
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cebolla
  • 30 g de aceite de oliva
  • 200 g de zanahoria cortada en rodajas de 0,5 cm.
  • 200 g de lentejas amarillas seca
  • 900 g de agua
  • 400 g de jitomate triturado, enlatado
  • 400 g de frijoles negros enteros cocidos y enlatados escurrido
  • 1 cdita de chile en polvo (không bắt buộc)
  • ½ cdita pimentón dulce
  • ½ cdita de comino en polvo
  • ½ cdita de sal
  • ½ cdita de pimienta negra molida
  • 1 cda de caldo de verduras en pasta

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Natri 667.8 mg
Chất đạm 21.5 g
Calo 1757.8 kJ / 420.1 kcal
Chất béo 8.9 g
Chất xơ 17.1 g
Chất béo bão hòa 1.3 g
Carbohydrate 68.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Proteínas saludables 5 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Crema de verduras

4.6(156)

35 phút

Crema de espárragos verdes y espinacas

4.4(22)

40 phút

Crema de calabacita, cilantro y chile

4.7(180)

40 phút

Crema de chile poblano

4.8(394)

25 phút

Sopa de zanahoria y espinacas

4.4(245)

35 phút

Crema de champiñones

4.7(576)

20 phút

Sopa de fajitas de pollo

4.8(101)

50 phút

Sopa de verduras y albóndigas

4.4(154)

40 phút

Crema Dubarry (de coliflor)

4.5(408)

50 phút

Sopa versátil

4.7(67)

40 phút

Sopa de jitomate y queso de cabra

4.3(176)

20 phút

Crema de calabacita

4.9(1K)

25 phút

 Hiển thị tất cả