Thiết bị & Phụ kiện
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
1 porcja
Nguyên liệu
-
50 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
50 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę (patrz wskazówka)
-
30 g cebuli
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
¼ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
-
140 g wody
-
15 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół15 g zielonych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
-
40 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
1365.8 mg
Chất đạm
17.2 g
Calo
2034.2 kJ /
486.2 kcal
Chất béo
25.6 g
Chất xơ
8.7 g
Chất béo bão hòa
9.7 g
Carbohydrate
51.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPomidory faszerowane makaronem z mozzarellą
1h 5min
Frittata z resztkami warzyw
35min
Gnocchi z topinamburu z sosem grzybowym
2h 10min
Bieszczadzkie fuczki z cebulą
45min
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30min
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9h
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1h
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25min
Burgery ze skórkami banana à la pulled pork
30min
Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym
40min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30min