Thiết bị & Phụ kiện
Shrimp and Parmesan Polenta Cups
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
9 portions
Nguyên liệu
-
Parmesan cheese1 oz
-
Gruyère cheese2 oz
-
Italian seasoning½ tsp
-
large shrimp, raw, peeled, deveined9
-
paprika to season, to taste
-
salt to season, to taste
-
ground black pepper to season, to taste
Sauce
-
yellow onions cut into pieces6 oz
-
Roma tomatoes cut into wedges6 oz
-
red bell peppers cut into pieces4 oz
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil½ oz
-
salt½ tsp
-
paprika½ tsp
Polenta
-
water divided29 oz
-
whole milk divided9 oz
-
polenta cornmeal3 ½ oz
-
salt½ tsp
-
non-stick cooking spray
-
unsalted butter cut into pieces2 oz
-
arugula to serve9 oz
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
430.2 mg
Chất đạm
6.5 g
Calo
649.4 kJ /
155.2 kcal
Chất béo
11.4 g
Chất xơ
1.4 g
Chất béo bão hòa
5.8 g
Carbohydrate
7.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Steam it Up in a Cup
8 Công thức
Hoa Kỳ
Hoa Kỳ
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảBlueberry Bundt Coffee Cake
1h 45 phút
Avocado Deviled Eggs
25 phút
Allergen Free Melted Chocolate
10 phút
Fudge Brownies
50 phút
Tuna Deviled Eggs
40 phút
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 phút
Arroz con Leche Cubano (Rice Pudding)
1h 5 phút
Mimi's Favorite Protein Balls
20 phút
Sourdough Starter Discard Crackers
45 phút
Oatmeal Raisin Cookies
50 phút
Mushroom Spinach Phyllo Cups
1h 10 phút
Smoked Salmon Dip
10 phút