Thiết bị & Phụ kiện
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 30 phút
2 porcje
Nguyên liệu
-
80 g kaszy kuskus
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l)½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
160 g wody gorącej
-
60 g sera halloumi pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
40 - 80 g liści szpinaku baby, świeżych
-
100 g pomidorków koktajlowych
-
100 g ogórka
-
400 g wody
-
2 jajka
-
1 - 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem
-
5 - 6 liści mięty, świeżych
-
100 g jogurtu naturalnego
-
1 łyżeczka sosu sambal oelek (không bắt buộc)
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
2 szczypty soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście (không bắt buộc) do dekoracji
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
561.8 mg
Chất đạm
18.7 g
Calo
1461.3 kJ /
349.3 kcal
Chất béo
13.6 g
Chất xơ
3.3 g
Chất béo bão hòa
7.1 g
Carbohydrate
39.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
JEDZ SEZONOWO - WIOSNA
10 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPomidory faszerowane makaronem z mozzarellą
1h 5 phút
Frittata z resztkami warzyw
35 phút
Gnocchi z topinamburu z sosem grzybowym
2h 10 phút
Bieszczadzkie fuczki z cebulą
45 phút
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30 phút
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9h
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 phút
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1h
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 phút
Burgery ze skórkami banana à la pulled pork
30 phút
Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym
40 phút
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 phút