Thiết bị & Phụ kiện
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
20 sztuk
Nguyên liệu
-
50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g płatków owsianych, górskich
-
50 g ziaren, mieszanych np. ziaren sezamu, pestek dyni, ziaren słonecznika
-
900 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
-
100 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
70 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
3 liście bazylii, świeże
-
2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1 - 2 szczypty soli
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (không bắt buộc)
-
50 g bułki tartej (patrz wskazówka)
-
olej ilość do smażenia
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 sztukę
Natri
68.5 mg
Chất đạm
2.7 g
Calo
341 kJ /
81.5 kcal
Chất béo
4.7 g
Chất xơ
1.3 g
Chất béo bão hòa
1 g
Carbohydrate
7.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPomidory faszerowane makaronem z mozzarellą
1 Std. 5 Min
Frittata z resztkami warzyw
35 Min
Gnocchi z topinamburu z sosem grzybowym
2 Std. 10 Min
Bieszczadzkie fuczki z cebulą
45 Min
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30 Min
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9 Std.
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 Min
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1 Std.
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 Min
Burgery ze skórkami banana à la pulled pork
30 Min
Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym
40 Min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 Min