Thiết bị & Phụ kiện
Spargel-Nuss-Pasta
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
4 Portionen
Nguyên liệu
-
Nüsse, ganz, gemischt120 g
-
Möhren in Stücken120 g
-
Kräuter der Provence1 TL
-
Knoblauchzehen2
-
rote Zwiebeln halbiert200 g
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Spargel, weiß geschält, in Stücken (2 cm)250 g
-
Olivenöl50 g
-
stückige Tomaten, aus der Dose400 g
-
Zucker½ TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz und etwas mehr zum Kochen1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Shirataki-Nudeln (z. B. Konjaknudeln)1000 g
-
Wasser zum Kochen
-
Basilikum (không bắt buộc) abgezupft, zum Garnieren4 Stängel
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
648 mg
Chất đạm
11 g
Calo
1590 kJ /
380 kcal
Chất béo
29 g
Chất xơ
7.1 g
Chất béo bão hòa
4 g
Carbohydrate
30 g
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