Mediterraner Sonnenweizensalat

Mediterraner Sonnenweizensalat

4.3 208 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 45 phút

2 Portionen

Nguyên liệu

Sonnenweizen (z. B. von Ebly)
150 g
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe halbiert
1
Olivenöl
10 g
Aubergine in Würfeln (1 cm)
100 g
Zucchini in Würfeln (1 cm)
100 g
gelbe Paprika in Würfeln (1 cm)
100 g
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Wasser
200 g
Zitronensaft
20 g
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
italienische Kräuter, getrocknet
½ TL
Rucola zum Garnieren

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1190 mg

Chất đạm 13 g

Calo 1664 kJ / 398 kcal

Chất béo 7 g

Chất xơ 15.8 g

Chất béo bão hòa 1 g

Carbohydrate 79 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Fit mit Thermomix® 60 Công thức
Đức

THERMOMIX® Magazin 5/2022 43 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Curry-Coleslaw

40 Min

Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert

40 Min

Thunfischmousse

10 Min

Grapefruit-Avocado-Salat

25 Min

Albondigas mit feuriger Tomatensauce

40 Min

Gefüllte Tomaten

1 Std.

Radicchio-Salat mit Kiwi und Cranberrys

10 Min

Thai-Salat mit Erdnussdressing

30 Min

Nudelsalat mit Bohnen und Garnelen

55 Min

Bratwurstsalat

20 Min

Pochiertes Ei mit Feldsalat und Senfvinaigrette

1 Std. 15 Min

Frühstücks-Omelette

35 Min

Hiển thị tất cả