Thiết bị & Phụ kiện
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
4 Portionen
Nguyên liệu
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl und etwas mehr zum Braten50 g
-
Tomatenmark20 g
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Quinoa bunt160 g
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Wasser und etwas mehr zum Abspülen600 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Cherry-Tomaten120 g
-
Hähnchenbrust in Würfeln (2 cm)300 g
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Salz1 TL
-
Pfeffer¾ TL
-
Paprika edelsüß½ TL
-
Petersilie abgezupft½ Bund
-
Zitronensaft5 - 10 g
-
Feta grob zerbröselt100 g
-
Kapern (không bắt buộc) abgetropft2 TL
-
Kidneybohnen aus der Dose, abgetropft285 Dose
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
1352 mg
Chất đạm
34 g
Calo
2562 kJ /
612 kcal
Chất béo
31 g
Chất xơ
9.5 g
Chất béo bão hòa
10 g
Carbohydrate
50 g
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