Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen

Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen
3.5 118 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Dressing
  • Dill abgezupft
    4 Stängel
  • Soja-Joghurtalternative natur
    100 g
  • Zitronensaft
    20 g
  • vegane Schmand-Alternative (z. B. Creme Vega®)
    100 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Senf, mittelscharf
    20 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Zucker
    1 TL
Reissalat und Fertigstellung
  • Basmati-Reis
    140 g
  • Blumenkohlröschen
    300 g
  • Haselnüsse, gehackt
    100 g
  • Zwiebel (ca. 40 g), halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Sesamöl, geröstet und etwas mehr zum Braten
    20 g
  • Erbsen, TK aufgetaut
    100 g
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Madras-Curry-Pulver
    1 geh. TL
  • Wasser
    500 g
  • Mini Pak Choi längs geviertelt
    250 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1030 mg
Chất đạm 11 g
Calo 2119 kJ / 507 kcal
Chất béo 31 g
Chất xơ 7.1 g
Chất béo bão hòa 7 g
Carbohydrate 49 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Abnehm-Power 10 Công thức
Đức
THERMOMIX® Magazin 4/2022 41 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Überbackene Spinatmuscheln

4.5(140)

1sa 10 dk

Spanisches Risotto

4.2(275)

1sa

Lasagne mit Ricotta

4.4(452)

1sa 30 dk

Lauwarmer Pastasalat mit Erdnuss-Dressing

4.0(209)

30 dk

Caesar-Nudelsalat

4.6(746)

35 dk

Tagliatelle in Rosmarin-Buttersauce

4.4(1.2K)

15 dk

Vier-Käse-Risotto mit karamellisierten Walnuss-Birnen

4.7(164)

35 dk

Wildreis-Pilaw mit Schweinefleisch

4.2(141)

1sa 10 dk

Frische Lasagne mit Spargel und Pilzen

4.4(70)

2sa

Thenthuk (Tibetische Nudelsuppe)

4.7(85)

1sa 30 dk

Pastitio

3.4(20)

1sa 30 dk

Vollkornspaghetti mit feuriger Erdnusssauce

3.9(67)

35 dk

 Hiển thị tất cả