Ninhos de esparguete com almôndegas de lentilhas

Ninhos de esparguete com almôndegas de lentilhas

4.2 6 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 1h 5 phút

10 doses

Nguyên liệu

cebolo (spring onion) cortado em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
aipo cortado em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
azeite
50 g
lentilhas vermelhas
300 g
água mais q.b. p/ cozer
530 g
concentrado de tomate
60 g
sal mais q.b. p/ temperar
2 c. chá de
pimenta
1 c. chá de
ovos
3
pão ralado
200 g
Farinha q.b. p/ panar
tomate em pedaços
600 g
vinagre balsâmico branco
20 g
açúcar
2 c. chá de
crème-fraîche
50 g
massa tipo spaghettini
500 g
500 g esparguete
pimento vermelho cortado em triângulos (1x1x1 cm aprox.)
60 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em pedaços pequenos
2 - 3
Salsa q.b. p/ guarnecer

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 566.9 mg

Chất đạm 19.5 g

Calo 1989.4 kJ / 475.5 kcal

Chất béo 9.7 g

Chất xơ 8.2 g

Chất béo bão hòa 2.1 g

Carbohydrate 78.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Crianças 12 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 phút

Piza de batata-doce

1h 20 phút

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

2h

Seitan

50 phút

Strogonoff de cogumelos

30 phút

Caril thai vegetariano

35 phút

Salada fria de favas

30 phút

Hambúrgueres de cuscuz

40 phút

Creme de grão e couve-flor assados

35 phút

Sushi de vegetais

8h 30 phút

Palitos de legumes

1h 10 phút

Bucatini de beterraba e feta

25 phút

Hiển thị tất cả