Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

4.8 202 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 1h

8 doses

Nguyên liệu

vinho branco
100 g
100 g água
azeite
80 g
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
300 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
manteiga
20 g
cebola
60 g
dente de alho
1
pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm)
180 g
folhas de espinafres, frescas
200 g
200 g folhas de espinafres, descongeladas
tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços
45 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
45 g
queijo feta cortado em pedaços
80 g
orégãos
½ c. chá de
noz-moscada
2 - 3 pitadas de
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
queijo parmesão cortado em pedaços
80 g
ovos
4
leite
60 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 604 mg

Chất đạm 14 g

Calo 1622 kJ / 387 kcal

Chất béo 22 g

Chất xơ 4 g

Chất béo bão hòa 8 g

Carbohydrate 31 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Fácil ou Criativo 60 Công thức
Bồ Đào Nha

O seu Cookidoo® 2025 - Alquimista Verde 10 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Bolo do caco com manteiga de alho

1 Std. 20 Min

Cogumelos à bulhão pato

20 Min

Pão de queijo

1 Std.

Esparregado de grelos e nabiças

40 Min

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

1 Std.

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2 Std. 50 Min

Lasanha de lentilhas vegan

2 Std. 20 Min

Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela

45 Min

Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)

45 Min

Salada de massa grega

30 Min

Hambúrgueres de noz e feijão

1 Std. 45 Min

Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos

1 Std. 30 Min

Hiển thị tất cả