Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Seitan e legumes em frasco

Seitan e legumes em frasco
4.4 9 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • dentes de alho
    2
  • gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
    10 g
  • azeite
    20 g
  • óleo de sésamo
    10 g
  • seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
    400 g
  • cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
    160 g
  • cogumelos shitake cortados em pedaços
    50 g
    50 g cogumelos frescos
  • ervilhas descongeladas
    20 g
  • molho de soja
    8 c. chá de
  • água mais 12 c. de sopa p/ o frasco
    950 g
  • arroz
    200 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 966 mg
Chất đạm 28 g
Calo 1731 kJ / 414 kcal
Chất béo 10 g
Chất xơ 3 g
Chất béo bão hòa 1 g
Carbohydrate 51 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Momentos de partilha 15 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Bochechas estufadas com cogumelos

Không có đánh giá

Burras em vinho tinto

4.8(51)

12h 55 phút

Frango com mel e mostarda e puré de couve-flor

4.0(138)

50 phút

Coelho com ameixas e sultanas

4.7(15)

3h 50 phút

Lombinhos de porco com tomate e manjericão e arroz de limão

4.3(61)

1h

Rolo de peru com cogumelos

4.6(121)

50 phút

Burrito de peru no forno

4.1(35)

50 phút

Empadão de arroz

4.4(111)

1h 20 phút

2 purés de borrego - introdução do feijão-verde e do agrião

4.6(17)

30 phút

Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas

4.5(74)

1h 30 phút

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

4.4(56)

30 phút

Pão com barriga de porco (Gua Bao)

4.6(41)

1h 20 phút

 Hiển thị tất cả