Hommus

4.2 386 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 15 phút

8 portions

Nguyên liệu

garlic clove adjust to taste
1
canned chickpeas rinsed, drained
400 g
lemon juice (approx. 1 - 1.5 lemons), to taste
30 - 50 g
tahini
1 tbsp
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin (optional)
1 tsp
water
1 tbsp
salt to taste
2 pinches
ground black pepper to taste (optional)
1 pinch
ground paprika or sumac, for sprinkling

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 118 mg

Chất đạm 2.5 g

Calo 322.3 kJ / 76.7 kcal

Chất béo 4.8 g

Chất xơ 2.4 g

Chất béo bão hòa 0.7 g

Carbohydrate 4.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Snack Wizard 10 Công thức
Quốc tế

The Basic Cookbook 183 Công thức
Úc và New Zealand

The Basic Cookbook 120 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả