Smoothie vert

4.8 8 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 5 phút

4 portion

Nguyên liệu

120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
eau faire tremper
3 dattes Medjool dénoyautées
200 g de bananes surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
2 ½ cm de gingembre frais pelé
½ c. à thé de noix de muscade moulue
¼ c. à thé de cannelle moulue
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
60 g de pousses d'épinards frais feuilles seulement
660 g d'eau de coco
260 g de cubes de glace

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 188 mg

Chất đạm 8 g

Calo 1218 kJ / 291 kcal

Chất béo 13 g

Chất xơ 6 g

Chất béo bão hòa 3 g

Carbohydrate 41 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Atelier Découverte 25 Công thức
Canada

Bien-être à table 14 Công thức
Canada

Choix des portions 17 Công thức
Canada

Nous croyons au fait maison 37 Công thức
Canada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Margarita aux agrumes

10 Min

Booster Immunitaire

5 Min

Citronnade

5 Min

Sangria

10 Min

Smoothie aux fruits

5 Min

Mojito

10 Min

Shot d'immunité digestive

5 Min

Lait condensé Café Dalgona

10 Min

Elixir matinal citron gingembre

45 Min

Cocktail Te Fiti Ananas d’or

10 Min

Sangria aux framboises et au basilic

40 Min

Mimosa à la limonade et à la fraise

10 Min

Hiển thị tất cả