Poke bol coreano de ternera

Poke bol coreano de ternera

4.5 22 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 1h 10 phút

4 raciones

Nguyên liệu

Ternera

300 g de filetes de ternera en tiras (1 cm)
20 g de salsa de soja
¼ cucharadita de pimienta negra molida
20 g de pasta de chile coreana (gochujang)
10 g de aceite de sésamo tostado
10 g de azúcar moreno

Aderezo

1 manzana (sin piel ni pepitas), en trozos
80 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
10 g de zumo de limón
20 g de mirin
10 g de salsa de soja
20 g de pasta de chiles
20 g de aceite de sésamo tostado
10 g de azúcar moreno
¼ cucharadita de pimienta negra molida
20 g de agua

Arroz y verduras

200 g de arroz jazmín

200 g de arroz basmati
1200 gramo de agua
4 pellizcos de sal
100 g de champiñones en cuartos
100 g de hojas de espinaca frescas en trozos
4 huevos

Montaje

100 g de zanahoria en juliana
100 g de calabacín en tiras (4x0,5 cm)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 1461 mg

Chất đạm 34.1 g

Calo 2218 kJ / 528 kcal

Chất béo 17.4 g

Chất xơ 4.9 g

Chất béo bão hòa 3.6 g

Carbohydrate 55.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Poke - Sabores de Hawai 8 Công thức
Tây Ban Nha

Swicy, un toque dulce y picante 11 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Patatas guisadas con conejo

50 Min

Verdinas con bacalao en cocción lenta

16 Std. 30 Min

Potaje canario de berros

45 Min

Patatas a la navarra con setas y chistorra

45 Min

Tortilla de verduras con chorizo

50 Min

Borrajas con gambas

40 Min

Pollo con costra de parmesano y crema de limón

40 Min

Pollo en salsa de soja con vegetales

3 Std.

Garbanzos con callos en cocción lenta

17 Std. 30 Min

Patatas mare nostrum

1 Std.

Arroz brut mallorquín

1 Std.

Brócoli asado con puerros caramelizados

40 Min

Hiển thị tất cả