Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Salada de arroz integral proteica

Salada de arroz integral proteica
4.4 26 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 55 phút
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • arroz integral
    300 g
  • cogumelos frescos laminados
    350 g
  • noz pecan torrada
    40 g
  • noz torrada
    40 g
  • coentros só as folhas
    10 g
  • molho de soja
    50 g
  • óleo de sésamo tostado
    10 g
  • vinagre
    30 g
  • azeite
    40 g
  • açúcar
    1 c. chá de
  • água
    700 g
  • sal
    ½ - ¾ c. chá de
  • mistura de sementes (abóbora, girassol, sésamo) torradas
    1 - 2 c. sopa de
  • cebolo (spring onion) cortado em pedaços
    2 - 3

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 1022 mg
Chất đạm 13 g
Calo 2424 kJ / 579 kcal
Chất béo 29 g
Chất xơ 5.5 g
Chất béo bão hòa 5 g
Carbohydrate 61 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Revista Abril 2020 34 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Legumes à Brás

4.4(32)

35 phút

Guisado de grão, batata doce e espinafres

4.3(139)

40 phút

Massa com molho beringela e tomate

4.3(27)

45 phút

Massa com espargos e molho de alho aromático

Không có đánh giá

Penne com cogumelos e curgete

4.7(29)

45 phút

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.7(14)

30 phút

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

4.5(44)

50 phút

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

4.7(3)

6h

Quiche de tomate, espinafres e ricota

4.3(7)

1h 30 phút

Tofu com caril katsu vegan

4.5(58)

1h

Salada de espargos e lentilhas

4.8(33)

1h

Bolonhesa de lentilhas

4.4(18)

50 phút

 Hiển thị tất cả