Arroz de atum com espinafres e feijão

Arroz de atum com espinafres e feijão

4.3 215 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 25 phút

6 doses

Nguyên liệu

espinafres descongelados e espremidos
400 g
feijão-encarnado cozido e escorrido
250 g
azeite
30 g
cebola
200 g
tomate em pedaços
100 g
água
900 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
atum em lata escorrido
250 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 747.3 mg

Chất đạm 19.7 g

Calo 1445.4 kJ / 345.5 kcal

Chất béo 9.3 g

Chất xơ 4.6 g

Chất béo bão hòa 1.5 g

Carbohydrate 45.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Regresso à rotina 9 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Soufflé de atum e cebolinho

1h 5 phút

Torta de bacalhau

2h 15 phút

Bacalhau de forno

1h

Polvo à lagareiro

1h 30 phút

Bobó de camarão

45 phút

Esparguete preto com camarão

45 phút

Bacalhau à Zé do Pipo

1h

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25 phút

Soufflé de bacalhau e tomate seco

1h

Creme de camarão

1h

Caril de camarão com manga

35 phút

Bacalhau à moda de Braga

40 phút

Hiển thị tất cả