Thiết bị & Phụ kiện
Bulgur Wheat
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 35 phút
8 portions
Nguyên liệu
-
bulgur wheat medium (see tip for portioning)200 - 500 g
-
water (see tip)400 - 800 g
-
oil5 - 20 g
-
fine sea salt½ - 1 tsp
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
296 mg
Chất đạm
6 g
Calo
896 kJ /
214 kcal
Chất béo
1.9 g
Chất xơ
6 g
Chất béo bão hòa
0.1 g
Carbohydrate
43 g