Marmita completa: ovos enformados, arroz de pimentos e sopa de tomate e grão

Marmita completa: ovos enformados, arroz de pimentos e sopa de tomate e grão

2.9 8 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 50 phút

2 doses

Nguyên liệu

mistura de ervas aromáticas frescas (coentros, salsa ou manjericão)
5 g
ovos
4
natas
15 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
cebola
70 g
alho
1 dente de
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
pimento vermelho cortado em cubos
25 g
pimento verde cortado em cubos
25 g
pimento amarelo cortado em cubos
25 g
água
800 g
arroz agulha
200 g
grão-de-bico cozido e escorrido
260 g
tomate pelado em pedaços
200 g
orégãos
1 c. sopa de
açúcar
1 c. chá de

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 2843.7 mg

Chất đạm 27 g

Calo 3391.9 kJ / 810.7 kcal

Chất béo 27.3 g

Chất xơ 11.1 g

Chất béo bão hòa 6.7 g

Carbohydrate 114.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Marmitas 13 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz

35 Min

Sopa e frango com legumes

45 Min

Caldo de legumes com gnocchi

30 Min

Tortilha espanhola baixa em calorias

45 Min

Creme de couve-flor e coentros e Bacalhau com cebolada de pimentos e grão

1 Std. 5 Min

Omelete de legumes

30 Min

Piza vegetariana rápida

50 Min

Tortilha de brócolos

20 Min

Ensopado à caçador Polonês (Bigos)

1 Std. 40 Min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 Min

Fritata com chouriço

40 Min

Esparguete com crocante de anchovas

40 Min

Hiển thị tất cả