Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Cuscús especiado de verduras

Cuscús especiado de verduras
4.2 367 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
6 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 2 ½ cucharaditas de sal
  • 350 g de cuscús
  • 80 g de aceite de oliva
  • 850 g de agua
  • 200 g de cebolla en cuartos
  • 6 - 8 ramitas perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 4 - 6 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
  • 200 g de zanahorias en rodajas de 1 cm
  • 200 g de calabacín con piel (en dados de aprox. 2 cm)
  • 1 manojo de espárragos verdes sin la parte leñosa (en trozos de 2 cm)
  • 200 g de calabaza (en dados de aprox. 2 cm)
  • 1 cucharada cúrcuma molida (ajuste a su gusto)
  • 1 cucharada de comino molido (ajuste a su gusto)
  • 100 g de pasas sin semillas
  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 688 mg
Chất đạm 15.9 g
Calo 2093 kJ / 500 kcal
Chất béo 16.3 g
Chất xơ 13.9 g
Chất béo bão hòa 2.4 g
Carbohydrate 72.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

40 años 100 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Mazamorra cordobesa con salmón ahumado

4.3(76)

15 phút

Fideos de soja verde salteados con tortilla de puerros

4.2(13)

45 phút

Patatas con huevos en salsa verde

4.5(54)

1h

Judías verdes con garbanzos y salmón

4.1(9)

30 phút

Tortilla de bacalao y verduras

4.5(59)

30 phút

Poke bol coreano de ternera

4.5(22)

1h 10 phút

Judías de El Barco de Ávila con magro de cerdo en cocción lenta

4.7(48)

15h 50 phút

Carnitas de atún

4.4(59)

45 phút

Huevos con jamón, verduras y arroz

3.6(17)

40 phút

Potaje de Cuaresma con langostinos

4.8(381)

50 phút

Olleta de habichuelas con arroz y pencas

3.9(52)

35 phút

Tortilla con batata y calabacín

3.6(7)

30 phút

 Hiển thị tất cả