Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat

Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat
4.3 182 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 35 phút
6 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Kürbiskerne
    40 g
  • Sonnenblumenkerne
    40 g
  • Leinsamen
    20 g
  • Kürbis in Stücken (2-3 cm)
    500 g
  • Öl
    25 g
  • Kräutersalz
    1 gestr. TL
  • Wasser
    500 g
  • Blumenkohl in kleinen Röschen
    500 g
  • Staudensellerie-Stangen
    2
  • Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
    1 Dose
  • Cranberrys, getrocknet
    50 g
  • Schalotte
    1
  • Minze abgezupft
    4 - 5 Stängel
  • Koriander
    4 - 5 Stängel
  • glatte Petersilie ohne Stiele
    ½ Bund
  • Griechischer Joghurt (10% Fett)
    200 g
  • Curry
    2 geh. TL
  • Chiliflocken nach Geschmack
    ¼ - ½ TL
  • Zitronensaft
    40 g
  • Salz nach Geschmack
    ¾ - 1 TL

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 13 g
Calo 1378 kJ / 329 kcal
Chất béo 18 g
Chất xơ 8.1 g
Carbohydrate 23 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Neues vom Blumenkohl 15 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Zucchini-Salat mit Walnüssen und Feta

4.1(174)

25 Min

Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta

4.7(151)

20 Min

Geflügel-Curry-Salat im Glas

4.2(230)

25 Min

Marinierter Spargel mit Avocadocreme

4.5(105)

1 Std. 30 Min

Gefüllte Weinblätter mit Zitronensauce

4.1(51)

1 Std. 15 Min

Coleslaw

4.1(502)

10 Min

Spargel-Melonen-Salat

4.1(91)

40 Min

Erdäpfelsalat

4.3(190)

55 Min

Gefüllte Champignons mit Manchego

4.6(269)

40 Min

Gebratene Jakobsmuscheln mit Passionsfrucht-Beurre-blanc und Gurkensalat

4.7(61)

40 Min

Deftiger Kartoffelsalat

4.2(105)

2 Std.

Spitzkohl-Möhren-Slaw

4.0(101)

45 Min

 Hiển thị tất cả