Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat

Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat
4.3 184 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 35 phút
6 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Kürbiskerne
    40 g
  • Sonnenblumenkerne
    40 g
  • Leinsamen
    20 g
  • Kürbis in Stücken (2-3 cm)
    500 g
  • Öl
    25 g
  • Kräutersalz
    1 gestr. TL
  • Wasser
    500 g
  • Blumenkohl in kleinen Röschen
    500 g
  • Staudensellerie-Stangen
    2
  • Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
    1 Dose
  • Cranberrys, getrocknet
    50 g
  • Schalotte
    1
  • Minze abgezupft
    4 - 5 Stängel
  • Koriander
    4 - 5 Stängel
  • glatte Petersilie ohne Stiele
    ½ Bund
  • Griechischer Joghurt (10% Fett)
    200 g
  • Curry
    2 geh. TL
  • Chiliflocken nach Geschmack
    ¼ - ½ TL
  • Zitronensaft
    40 g
  • Salz nach Geschmack
    ¾ - 1 TL

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 13 g
Calo 1378 kJ / 329 kcal
Chất béo 18 g
Chất xơ 8.1 g
Carbohydrate 23 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Neues vom Blumenkohl 15 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Curry-Coleslaw

4.6(2.1K)

40 min

Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert

4.6(162)

40 min

Thunfischmousse

4.3(127)

10 min

Grapefruit-Avocado-Salat

4.4(162)

25 min

Albondigas mit feuriger Tomatensauce

4.6(441)

40 min

Gefüllte Tomaten

4.3(245)

1 h

Radicchio-Salat mit Kiwi und Cranberrys

4.7(72)

10 min

Thai-Salat mit Erdnussdressing

4.7(157)

30 min

Nudelsalat mit Bohnen und Garnelen

4.2(18)

55 min

Bratwurstsalat

4.0(100)

20 min

Pochiertes Ei mit Feldsalat und Senfvinaigrette

4.1(63)

1 h 15 min

Frühstücks-Omelette

4.5(2.3K)

35 min

 Hiển thị tất cả