Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Blumenkohl-Linsen-Curry

Blumenkohl-Linsen-Curry
4.1 224 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Korianderjoghurt
  • Koriander, frisch Blätter abgezupft
    3 Stängel
    3 Stängel Petersilie, flachblättrig, Blätter abgezupft
  • Naturjoghurt
    200 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    2 Prisen
  • Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
    1 Prise
Blumenkohl-Linsen-Curry
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Olivenöl
    10 g
  • Curry, gemahlen mild
    2 TL
  • Wasser
    500 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 ½ TL
  • Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Linsen, rot, getrocknet
    200 g
  • Karotten in Scheiben (5 mm)
    150 g
  • Blumenkohl in Röschen
    400 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 18 g
Calo 1189 kJ / 282 kcal
Chất béo 6 g
Chất xơ 10.8 g
Carbohydrate 34 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Asiatisch Gut 10 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Blumenkohlgratin

4.5(180)

55 phút

Linsendal (2 Portionen)

4.5(97)

35 phút

Austernpilz-Bolognese mit Zucchetti-Nudeln (Italien)

4.6(22)

50 phút

Brokkoli-Risotto mit Haselnuss-Parmesan

4.5(244)

40 phút

Gemüseragout aus dem Varoma® mit Omelette

4.2(40)

30 phút

Chili sin Carne Bowl

4.7(7)

50 phút

Quinoa Bowl mit grünem Gemüse und Joghurtdressing

5.0(9)

50 phút

Rotkabis im Blätterteig

4.0(23)

1h 25 phút

Glutenfreie Birnenwähe mit Gorgonzola und Baumnüssen

4.2(14)

1h

Broccoli-Burger an Radieschen-Salsa

4.5(87)

1h

Couscous mit Aprikosen, Haselnüssen und Feta zu Gemüsemix

4.5(160)

1h 15 phút

Wirsing-Rouladen mit Hirsefüllung und Pilzsauce

4.2(268)

1h 40 phút

 Hiển thị tất cả