Broccoli Sauté

Broccoli Sauté

4.6 167 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 20 phút

4 portions

Nguyên liệu

water
1 oz
fresh broccoli cut into medium florets (see Tip)
12 oz
12 oz fresh broccolini, cut into medium florets (see Tip)
garlic cloves sliced
2 - 3
olive oil
1 oz
1 oz safflower oil
dried chili flakes plus extra to sprinkle
¼ tsp
salt to taste
½ tsp
sliced almonds
2 tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 319.6 mg

Chất đạm 2.8 g

Calo 432.4 kJ / 103.4 kcal

Chất béo 8.1 g

Chất xơ 2.5 g

Chất béo bão hòa 1.1 g

Carbohydrate 6.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Basic Vegetables 16 Công thức
Hoa Kỳ

Cookidoo® Served 2022 10 Công thức
Hoa Kỳ

Cookidoo® Served 2023 10 Công thức
Hoa Kỳ

Discover Thermomix® 27 Công thức
Hoa Kỳ

Hollywood Romance with Rob & Patricia Schneider 18 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Steamed Fingerling Potatoes with Fresh Herbs and Garlic

50 min

Jalapeño Lobster Mac "n" Cheese

1 godz. 5 min

Lemon Caper Asparagus

25 min

Sambal Tumis Udang (Prawn Sambal)

30 min

Steamed Chinese Vegetables

40 min

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20 min

Mac and Cheese (TM7)

20 min

Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts

10 min

Coleslaw

10 min

Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts

10 min

Steamed Carrot and Zucchini Tagliatelle

35 min

Spanish Rice

30 min

Hiển thị tất cả