Broccoli Sauté

Broccoli Sauté

4.5 161 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 20 phút

4 portions

Nguyên liệu

water
1 oz
fresh broccoli cut into medium florets (see Tip)
12 oz
12 oz fresh broccolini, cut into medium florets (see Tip)
garlic cloves sliced
2 - 3
olive oil
1 oz
1 oz safflower oil
dried chili flakes plus extra to sprinkle
¼ tsp
salt to taste
½ tsp
sliced almonds
2 tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 319.6 mg

Chất đạm 2.8 g

Calo 432.4 kJ / 103.4 kcal

Chất béo 8.1 g

Chất xơ 2.5 g

Chất béo bão hòa 1.1 g

Carbohydrate 6.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Basic Vegetables 16 Công thức
Hoa Kỳ

Cookidoo® Served 2022 10 Công thức
Hoa Kỳ

Cookidoo® Served 2023 10 Công thức
Hoa Kỳ

Discover Thermomix® 27 Công thức
Hoa Kỳ

Hollywood Romance with Rob & Patricia Schneider 18 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Deviled Eggs

20 phút

Crema de Malanga (Creamy Malanga Soup)

35 phút

Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad

15 phút

Artichokes with Garlic Tarragon Butter

40 phút

Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts

10 phút

Jalapeño Lobster Mac "n" Cheese

1h 5 phút

Chunky Guacamole

10 phút

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 phút

Sautéed Cauliflower

25 phút

Roast Potatoes (Betty)

1h 15 phút

Herb Roasted Potatoes and Vegetables

1h

Stir Fry Bok Choy

15 phút

Hiển thị tất cả