Thiết bị & Phụ kiện
Tofu en ragoût
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
150 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
150 g de tomates fraîches ou en conserve
-
1 c. à café de pâte de bouillon de légumes, faite maison1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre noir moulu
-
50 - 100 g de vin blanc
-
350 g de courgettes en cubes
-
200 g de carottes en rondelles
-
200 g de champignons frais en lamelles
-
400 g de tofu ferme, en cubes
-
1 ½ c. à café de basilic déshydraté
-
1 c. à café d'origan déshydraté
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
14 g
Calo
756 kJ /
181 kcal
Chất béo
9 g
Chất xơ
3.9 g
Carbohydrate
8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Ma cuisine au quotidien
133 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30 phút
Salade de pâtes aux tomates fraîches en bocaux
Không có đánh giá
Lentil moussaka
3h 30 phút
Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz
40 phút
Pâtes aux tomates séchées au soleil et au tempeh
Không có đánh giá
Bol Bouddha au tempeh et vinaigrette aux cacahuètes
Không có đánh giá
Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini
Không có đánh giá
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
45 phút
Purée de Patates Douces aux Lentilles, Feta et Sauce Balsamique à l'Oignon
55 phút
Courge poivrée farcie faible en glucides
Không có đánh giá
Soupe de Nouilles Vietnamienne
1h 20 phút
Saumon Sous-Vide avec Riz et Légumes Verts
Không có đánh giá