Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Menestra de verduras

Menestra de verduras
4.7 6 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
4 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 100 g de cebolla
  • 70 g de aceite de oliva virgen extra
  • 100 g de jamón ibérico en trozos
  • 400 g de agua
    400 g de caldo de verduras
  • 4 alcachofas frescas partidas por la mitad
  • 8 pencas de acelga (la parte blanca) en trozos
  • 8 espárragos blancos naturales
  • 250 g de judías verdes planas frescas
  • 1 zanahoria en rodajas
  • ½ cucharadita de sal
  • 2 pellizcos de pimienta negra molida
  • 250 g de guisantes frescos desgranados
    250 g de guisantes congelados
  • 250 g de habas frescas desgranadas
    250 g de habas congeladas
  • 1 cucharadita de maicena

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Chất đạm 21.75 g
Calo 1753 kJ / 419 kcal
Chất béo 27.34 g
Carbohydrate 21.57 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Cocina fácil y saludable 151 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Dip cremoso de langostinos

4.7(10)

10 min

Asadillo de judías verdes

4.0(99)

40 min

Revolconas con pulpo

4.6(218)

45 min

Bao buns de secreto ibérico

4.4(390)

2 godz. 30 min

Empanadillas de berenjena y calabacín con queso

4.4(130)

1 godz. 40 min

Ensalada de pera y beicon con aliño de mostaza

4.6(169)

20 min

Tortilla de calabacín y queso crema para dos

4.2(197)

20 min

Pakora de berenjena con salsa de yogur

4.3(27)

1 godz.

Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada

4.4(104)

30 min

Tartaletas de chipirones con mozzarella

4.2(17)

1 godz. 10 min

Empanadas argentinas de cebolla y queso

4.4(7)

2 godz.

Ensalada rápida de brócoli

4.6(7)

5 min

 Hiển thị tất cả